مالتي جيم 6 محطه
وزن اثقال 90 ك
مالتي جيم متعدد 5 محطة مكون من ( مالتي جيم + دفع قدم + عقلة متوازي + بنش + كيس لتمارين البوكس )
مالتي جيم هوم يوفر اكتر من 25 تمرين بالجهاز جيم كامل
– السحب الأرضي بالمسك من أسفل (ضيق)
السحب الأرضي بالمسك من أعلى (واسع) لعضلات الظهر.
تمرين الترابيس من الوقوف .
تمرين الباي (عضلات الذراع الامامية ) من الوقوف.
تمرين الباي (عضلات الذراع الامامية ) من الإرتكاز على
تمرين الرست من الإرتكاز على الركبة.
تمرين الساعد من الإرتكاز على الركبة.
تمرين الساعد من الوقوف.
تمرين السحب العالي (واسع ) خلف الرقبة.
تمرين السحب العالى (واسع) أمام منطقة الذقن.
تمرين السحب العالي مع مسكة معكوسة (ضيق) أمام منطقة الذقن.
تمرين التراي (عضلات الذراع الخلفية ) من أعلى
تمرين المجنص من أعلى والذراعين مفرودة.
تمرين الباي من أعلى بذراع واحدة .
تمرين التراي من اعلى بذراع واحدة.
تمرين البطن من أعلى
تمرين القطنية من أسفل.
رفرفة للكتف من أسفل بذراع واحدة.